Врачи рассказали, почему лишние минуты сна опасны для здоровья
Фото: Тяжелое пробуждение (1001.ru)
Дополнительные несколько минут сна после пробуждения только увеличат усталость
По мнению медиков, лишние минуты сна после пробуждения могут помешать хорошему самочувствию.
Обычно люди после того, как просыпаются ставят будильник на несколько минут позже, чтобы поспать еще несколько минут. Считается, что это может помочь отдохнуть, но на самом деле, польза от этого минимальная.
Дополнительные несколько минут сна после пробуждения только увеличат усталость, и на протяжении дня человек будет чувствовать себя сонным.
Причина в том, что между звонками будильника слишком мало времени для того, чтобы человек погрузился в нормальный сон, поэтому происходит путаница, сбиваются ритмы организма.
По мнению специалистов, человек должен спать от семи до девяти часов.
Напомним, ученые назвали овощ, который борется с морщинами.
