Ученые из США рекомендуют не оставлять на ночь возле себя включенный телефон или другие гаджеты. Врачи советуют откладывать устройства подальше от кровати.
Специалисты сообщают, что гормон мелатонин, который отвечает за здоровый сон и сновидения человека, тонко реагирует на окружающий фон. А из-за излучения гаджетов нарушается рефлекторная связь, передает “Ортодокс”.
Ученые советуют ночью отдыхать не менее семи часов. Ведь в случае сбоя режима сна разрушается иммунная система человека. Пропадает аппетит, формируются психические расстройства. Организм начинает быстрее стареть, запускаются механизмы саморазрушения.
Ранее медики рассказали, какие продукты провоцируют старение организма.