Врачи выяснили, сколько нужно пить воды на самом деле

Специалисты изменили суточную норму воды для человека

Ученые задались целью точно выяснить, каким должен быть объем жидкости, потребляемой за день.

Как пишет сайт MedikForum.ru, идею интенсивного потребления воды в свое время выдвинули американские специалисты из Национального совета по продовольствию. По их мнению, суточный объем воды должен составлять 2-2,5 л.

Мнение же современных исследователей таково: количество выпиваемой воды - это индивидуальный параметр, и для его точного определения нужно сдавать анализы.

Фото: Пейте не менее 2 л воды

По словам специалистов, пить воду надо только тогда, когда этого требует организм, так как на уровень потребления жидкости влияет множество факторов: физические нагрузки, время года, сердечные заболевания и прочее.

В среднем оптимальный объем воды, потребляемый взрослым человеком, колеблется от 1,5 до 2,8 л в сутки.

Кстати, диетолог рассказал, как похудеть при сидячем образе жизни.