Лікарі з'ясували, скільки потрібно пити води насправді

Фахівці змінили добову норму води для людини

Вчені задалися метою точно з'ясувати, яким повинен бути об'єм рідини, споживаної за день.

Як пише сайт MedikForum.ru ідею інтенсивного споживання води свого часу висунули американські фахівці з Національної ради з продовольства. На їхню думку, добовий обсяг води має становити 2-2,5 л.

Думка ж сучасних дослідників така: кількість води, що випивається, - це індивідуальний параметр, і для його точного визначення потрібно здавати аналізи.

Фото: Пийте приблизно 2 л води в день

За словами фахівців, пити воду треба тільки тоді, коли цього вимагає організм, так як на рівень споживання рідини впливає безліч факторів: фізичні навантаження, пора року, серцеві захворювання та інше.

В середньому оптимальний обсяг води, що споживається дорослою людиною, коливається від 1,5 до 2,8 л на добу.

До речі, дієтолог розповів, як схуднути при сидячому способі життя.