Специалисты изменили суточную норму воды для человека
Ученые задались целью точно выяснить, каким должен быть объем жидкости, потребляемой за день.
Как пишет сайт MedikForum.ru, идею интенсивного потребления воды в свое время выдвинули американские специалисты из Национального совета по продовольствию. По их мнению, суточный объем воды должен составлять 2-2,5 л.
Мнение же современных исследователей таково: количество выпиваемой воды - это индивидуальный параметр, и для его точного определения нужно сдавать анализы.
Фото: Пейте не менее 2 л воды
По словам специалистов, пить воду надо только тогда, когда этого требует организм, так как на уровень потребления жидкости влияет множество факторов: физические нагрузки, время года, сердечные заболевания и прочее.
В среднем оптимальный объем воды, потребляемый взрослым человеком, колеблется от 1,5 до 2,8 л в сутки.
Кстати, диетолог рассказал, как похудеть при сидячем образе жизни.