В пятницу, 18 марта, планета отмечает Всемирный день сна - ежегодное мероприятие, организуемое Международной ассоциацией медицины сна.
День сна направлен на пропаганду пользы правильного и здорового сна, привлечение общественного внимания к проблеме сна и ее медицинским, образовательным и социальным аспектам, а также на предотвращение и управление нарушениями сна.
Фото: День сна (giphy.com)
Фото: День сна (gifbin.com)
Фото: День сна (tumblr.com)
Интересно, что ежегодно празднику соответствует своя тема, демонстрирующая его социально-оздоровительную направленность. В 2016 году слоган Всемирного дня сна звучит следующим образом: "Хороший сон - достижимая мечта".
Слоганы Всемирного дня сна в разные годы:
2008 - Спи крепко, живи бодро
2009 - Выспался перед дорогой, доехал без проблем
2010 - Спи хорошо. Оставайся здоровым
2011 - Спи хорошо. Расти здоровым
2012 - Дыши легко, чтобы спать хорошо
2013 - Хороший сон, здоровое старение
2014 - Сладко спи, легко дыши - ты здоровье сбереги!
2015 - Когда крепок сон, здоровье и счастье в изобилии приносит он
Фото: День сна (giphy.com)
Фото: День сна (giphy.com)
В День сна проводится активная социальная реклама и пропаганда здорового полноценного сна. Устраиваются симпозиумы и конференции по вопросам влияния сна на качество жизни отдельной личности и общества в целом.
Фото: День сна (giphy.com)
Сон - жизненно необходимое периодически наступающее особое функциональное состояние, характеризующееся специфическими электрофизиологическими, соматическими и вегетативными проявлениями. Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. Кроме того, сон - это очень важный регулярный процесс восстановления организма. Во время сна наш организм расслабляется и отдыхает от повседневных дел.
По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны.
Всемирный день сна отмечается ежегодно в пятницу второй полной недели марта. Первый День сна отмечался 14 марта 2008 года.