Звезда советует не только заниматься спортом, но и не есть "вредных" продуктов
Популярная украинская певица Злата Огневич рассказала, какие усилия ей приходится затратить, чтобы оставаться обладательницей изящной фигуры. Секретами собственной диеты она поделилась с журналом Viva.
По ее словам, нужно придерживаться строгого режима питания, исключить из рациона вредные продукты и, конечно, не забывать о занятиях спортом.
"Многие меня спрашивают по поводу моего питания и диеты. В общем, я лишь посоветую, что делать, а решать уже вам, милые девушки", – говорит Злата.
Лично она отказалась от употребления картофеля, сладкого (того, что из магазина, со множеством Е и прочей химией), включая всевозможные йогурты с сахаром, экстрактом вишни и т.д., жирного/жареного, хлеба и мучного.
На ночь Злата Огневич советует не есть ничего, кроме йогурта и воды или чая без сахара.
А теперь самое главное: занятия спортом примерно 3 раза в неделю.
Фото: Злата Огневич в спортзале
Побольше овощей, салатов, мясо (кроме свинины, утки, гуся), рыба, творог (до 2% жирности), молоко желательно соевое, миндальное, т.к. коровье уже вредно для взрослого организма.
Мясо, рыбу птицу запекать в духовке без масла, либо отваривать/на пару.
"Ах, и конечно же, овсянка, сэр, а также белковый омлет", - напоминает Злата.
Напомним, в начале года Злата Огневич покорила поклонников прозрачным нарядом, в котором она "парила" в воздухе.