Американські вчені розповіли, як побороти тягу до солодкого

Американські вчені розповіли, як побороти тягу до солодкого
Фото: Солодощі

Не тримайте вдома солодощів, джемів і варення

На одному американському сайті, був запропонований чіткий план дій по позбавленню від тяги до солодких продуктів. Отже, всім, хто хоче позбутися цієї вкрай шкідливої звички, необхідно виділити рівно місяць. Цього часу цілком вистачить, для того щоб смакові рецептори перебудувалися, повідомляє Cosmo.

1. Приберіть все солодке зі свого будинку. Джеми, варення і мед теж сюди входять.

2. Протягом місяця відвикання, уважно читайте продуктові етикетки і не купуйте продуктів з високим вмістом цукру.

3. Готуйте десерти самостійно, а замість цукру додайте в них шматочки фруктів, ягід або корицю.

4. Їжте достатньо білка, а також продуктів, багатих хромом.

5. Щодня з'їдайте тарілку овочевого салату.

Як раніше писав Styler, дієтологи назвали продукти, які найкраще насичують.

Новини партнерів
On Top
Продовжуючи переглядати www.rbc.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності
Пропустити Погоджуюся