Британці запропонували "музичний" рецепт від безсоння
Фото: Безсоння здатна втомити (zzweb.ru)
Університетські вчені провели експеримент за участю 700 осіб
Вчені британських університетів Лінкольна і Лондона виявили, що людям з розладами сну людям може допомогти заснути улюблена музика. Відповідні висновки вони зробили після експерименту за участю 700 осіб.
У рамках дослідження добровольці були поділені на дві групи: в першу входили студенти, у другу – дорослі респонденти, які вже здобули вищу освіту. Кожен з них повинен був перед сном протягом сорока п'яти хвилин слухати різноманітні музичні композиції.
"Досліди показали, що люди швидше поринали у сон, простіше долали перехідну фазу сну і потрапляли в фазу, в якій відбувається відновлення організму, в тому випадку, якщо слухали музику, яка їм подобалася", - подитожили вчені.
Особливо ефективною в боротьбі з безсонням виявилася класична музика, наприклад, композиції Моцарта. Крім того, що така музика допомагала учасникам випробувань швидше поринути в сон, вона впливала і на його якість: сон ставав більш глибоким і спокійним.
Як повідомлялося, раніше американські вчені назвали свій засіб від безсоння.
