Дієтологи порадили снідати стоячи
Фото: Сніданок (pixabay.com/ru/users/jill111)
На думку фахівця, якщо снідати стоячи - то їжа краще засвоюється
Дієтологи розповіли, яким повинен бути ідеальний сніданок, щоб він був максимально корисним і ситним.
Так, спеціалісти стверджують, що їсти потрібно неодмінно стоячи і з тарілки квадратної форми.
За словами американського дієтолога Дженніфер Ньюсон, корисний сніданок не так залежить від самих продуктів, як від того, як саме людина їсть. Дуже важливо снідати стоячи, так як їжа в такому положенні краще засвоюється організмом. Так само тарілка повинна бути не круглою, а квадратною, тому що саме така форма на підсвідомому рівні вселяє відчуття ситості.
Дієтолог рекомендує під час їжі ні на що не відволікатися, зокрема на смартфон або телевізор. Також експерт зазначає, що кава вранці не приносить ніякої користі і від неї бажано відмовитися.
В її експерименті взяли участь 80 жінок. Вони розповіли, що сніданок з квадратного посуду здавався їм набагато смачнішим. Стоячи вони дійсно швидше наїдалися, в той час, як сидячи - жінки були більш розслабленими, що й змушувало їх довше і більше їсти.
