Не літрами: вчені дізналися, скільки води потрібно пити для здоров'я
Фото: Воду треба пити тільки тоді, коли хочеться (hochu.ua)
Дослідники оскаржили популярну теорію про те, що людина повинна споживати певний об'єм води в день
В журналі Proceedings of the National Academy of Sciences опублікували результати дослідження групи австралійських вчених з Університету Монаша і Мельбурнського університету. Дослідники встановили, що пити воду потрібно тільки тоді, коли людина відчуває спрагу. Це відкриття суперечить теорії про те, що для здоров'я треба випивати не менше 1,5-2 літра води.
Вчені виявили біологічний механізм, який регулює надходження рідини в організм. Саме він не дозволяє людині занадто багато і береже від потенційно небезпечної для життя водної інтоксикації.
У ході дослідження учасників попросили оцінити зусилля, які вони докладають для того, щоб проковтнути воду в двох випадках: коли їм сильно хочеться пити і коли вони змушують себе вживати рідину.
"Ми вперше виявили ефект утрудненого ковтання при надмірному споживанні рідини, тобто нам у цій ситуації доводиться долати якийсь природній опір. Ковтальний рефлекс починає придушувати, як тільки організм вступив необхідний йому обсяг води", — розповів провідний автор дослідження Майкл Фаррелл.
Нагадаємо, раніше вчені показали, чому не можна пити антибіотики.
