Дієта не здасться важким тягарем, якщо використовувати одну маленьку хитрість - пити, коли хочеться з'їсти чого-небудь смачного. Експерти назвали п'ять напоїв, які вгамують почуття голоду і піднімуть настрій.
Компот з улюблених ягід і фруктів допоможе перебити апетит, наситить організм вітамінами. Свіжий компот буде сприяти поліпшенню травлення і виведенню шлаків з організму. Крім того, цей напій зберігає в собі всі корисні речовини, які так потрібні організму.
Сухофрукти мають властивість виводити з організму сечову кислоту, перешкоджають зневодненню, насичують кров калієм і магнієм. Компот із сухофруктів не зашкодить фігурі, так що сміливо можна пити цей смачний напій.
Вода з лимоном і медом - відмінний варіант для подолання "нападу" з'їсти чого-небудь солодкого. Склянки води з медом і лимоном буде достатньо, щоб вгамувати почуття голоду. Крім того, якщо цей напій випивати кожен день натщесерце, то можна не тільки схуднути, але й відчистити організм.
Жменю родзинок, одне яблуко, невелика каструля води - все, що потрібно для приготування корисного пиття. Кисло-солодкий відвар зі свіжих яблук і родзинок допоможе контролювати не тільки апетит, але і кислотність шлунка.
Кисломолочний продукт з низькою жирністю допоможе триматися на дієті без жодних зривів. У кефір можна додавати різні спеції: корицю, сухі трави, базилік і розмарин.
До речі, лікарі розповіли, чи шкодить фігурі відмова від сигарет.