Отримуючи тривожні "дзвіночки" від організму у вигляді висипань на шкірі, підвищеної стомлюваності, загострень хронічних захворювань або постійних докучливих ГРВІ, ми розуміємо, що настав час задуматися над питанням, як очистити організм від шлаків. Адже саме перетворення нашого "внутрішнього" світу в смітник токсинів і провокує збої в роботі органів і систем, що загрожують постійними хворобами.
Щоб не допускати ситуації, коли допомогти може тільки хірургічне втручання, бажано час від часу «чистити» організм від шлаків і токсинів. Як це правильно робити, щоб не нашкодити своєму здоров'ю, поговоримо сьогодні.
Особливо актуальними поради про щадному виведенні токсинів стають, коли потрібно очистити організм після свят. Ментально так склалося, що свято, особливо новорічний, асоціюється у нас з рясним застіллям, порушенням режиму, що призводить до збоїв в роботі шлунка, підшлункової залози, кишечника, та й не тільки.
Фото: важливо очищати організм після свят
Велика кількість жирної їжі, улюблених салатів з майонезом, консервовані продукти та міцні напої - це знайоме кожному, як і наслідки у вигляді запорів, болю в животі, погіршення зовнішнього вигляду. Щоб грамотно вийти з крутого піке погіршення самопочуття, так званого «післясвяткового синдрому», радимо прислухатися до наших нескладним рекомендаціям.
Приймаючи рішення про чистку організму в домашніх умовах, прислухайтеся до себе і своїх відчуттів. Якщо організм рішуче не приймає таких інгредієнтів або ви помітили які-небудь негативні зміни, відмовтеся від експериментів, якими б привабливими не були обіцяні результати.
Ми не будемо докладно розповідати про способи, які потрібно проводити під наглядом лікарів (наприклад, очищення оливковою олією і соком лимона, небезпечне рухом каменів і попаданням на операційний стіл) або методи йогів «шанк пракшалана», що означає промивання організму розчином морської солі, або ковтання 10-15 метрів бинта.
Зрозуміло, що такі способи простій людині без підготовки не виконати, потрібно знати, якими вправами їх потрібно доповнювати, так і ризик отримати зневоднення у першому випадку досить великий. Як очистити організм від шлаків підкажуть перевірені народні рецепти. Нижче наведено кілька способів легких у виконанні, і стали вже традиційними.
Фото: ефективність очищення народними засобами давно доведена
Заведіть звичку починати ранок з чашки теплої чистої води з чайною ложкою меду. Поступове обережне очищення, поліпшення імунітету вам гарантовано.
Дивовижні властивості сирих овочів зібрані у цьому корисному блюді. Спробуйте протягом тижня кожен день починати з салату, в якому змішані по 100 г натертих або нарізаних свіжих овочів: капусти, буряка, моркви, яблук. Заправляти його можна рослинним маслом і соком лимона, додаючи зелень. Потім 2 години не можна нічого їсти, потім потрібно з'їсти яблуко або випити свіжовичавлений яблучний сік, і тільки через півгодини після цього переходити на нормальне харчування.
Цей метод досить трудомісткий і тривалий, але в результаті ви отримуєте очищення від токсинів суглобів, прискорення обмінних процесів і навіть втрату зайвих кілограмів. Рис в цьому рецепті виступає як сорбент. Головне - правильно його підготувати.
Фото: рис не тільки виведе шлаки, але і позбавить від зайвих кілограмів
Вам знадобиться 5 банок, в першу потрібно всипати 3 ст. л. нешліфованого рису, залити 2 склянками води, на наступний день воду злити, залити свіжою і засипати рис у другу банку, так повторюємо процедуру, поки не заповнимо всі банки. На 5-й день з першої банки рис потрібно зварити без солі і з'їсти натщесерце, додавши корицю або мелений імбир, потім витримати тригодинну паузу, не беручи в рот нічого. Так можна продовжувати 1-2 місяці на рік, допомагаючи організму самому очищатися від шлаків.
Щоденне додавання в їжу висівок покращує роботу кишечника, стимулює процеси травлення. А їх вживання натщесерце дуже корисно для тих, хто страждає від застою жовчі.
Тепер ви знаєте, як очистити організм і схуднути, використовуючи прості підручні засоби. Свіжі овочеві і фруктові соки, розведені водою, лікувальне голодування теж дають хороший ефект, але застосовувати їх потрібно обережно.
Бережіть себе!