Фахівці розповіли, як позбавитися від проблем зі сном
Фото: Хороший сон
Для хорошого сну необхідно відмовитися від алкоголю і чаю
Сон – важлива складова здоров'я кожної людини. Недосип загрожує організму набором зайвих кілограмів, не кажучи вже про загострення різних хвороб.
Сайт AdMe.ru склав топ-9 слушних порад, як побороти безсоння в найкоротші терміни.
Для того, щоб добре спати потрібно уникати вживання алкоголю перед сном і відкласти від подушки смарфона.
Нагадаємо, дієтологи розповіли про низькокалорійні продукти для вечірньої трапези.
