Фахівці розповіли, як позбавитися від проблем зі сном

Для хорошого сну необхідно відмовитися від алкоголю і чаю

Сон – важлива складова здоров'я кожної людини. Недосип загрожує організму набором зайвих кілограмів, не кажучи вже про загострення різних хвороб.

Сайт AdMe.ru склав топ-9 слушних порад, як побороти безсоння в найкоротші терміни.

Для того, щоб добре спати потрібно уникати вживання алкоголю перед сном і відкласти від подушки смарфона.

Нагадаємо, дієтологи розповіли про низькокалорійні продукти для вечірньої трапези.