Фахівці розповіли, коли пити каву, щоб схуднути

STYLERЗдоров'я        22.11.2016 - 09:13
Вчені розповіли, який продукт зупиняє старіння Наукове дослідження довело, що багатії живуть довше бідняків
Фото: Кава (kp.ua)
Фото: Кава (kp.ua)

Кава допомагає схуднути, експерти розповіли як

Чашка кави, прийнята за 45 хвилин до тренування, може допомогти спалити на 20% більше жиру.

Про це розповіли дієтологи в журналі "Cosmopolitan".

На думку фахівців, у цьому немає ніякого чарівництва. Кофеїн підсилює розщеплення жиру, звільняючи жирні кислоти, які використовуються для здобуття енергії під час фізичних вправ. З цієї причини весь прийнятий до фізичної активності кофеїн перетворює жири в енергію.

Виходячи з цього, каву можна вважати найбільш ефективною, якщо випити невелику порцію до тренування.

Також відомо, то чашка кави прискорює метаболізм людини. Навіть без тренувань обмін речовин прискорюється на 5%.

Дієтологи нагадали, що кофеїн є потужним стимулятором центральної нервової системи, який посилює метаболічну активність, підвищує рівень енергії та пригнічує відчуття голоду. Чашка чорної кави в середньому містить 3-5 ккал.

До речі, фахівці розповіли, як впливає кава на організм.

On Top