Супрун розповіла, якими напоями побалувати дітей, коли вони просять "попити щось прикольне"

Політик розповіла, як діяти батькам, коли діти просять попити щось незвичайне

В. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун опублікувала на свою сторінку Facebook пост, в якому запропонувала батькам альтернативу у виборі напоїв для дітей.

Політик зазначила, що коли дитина просить попити "щось прикольне", мами і тата можуть скористатися хитрістю і запропонувати своєму чаду напій, який буде не тільки смачним, але і корисним.

"Коли настає час перекусу, особливо поза домом, добре обрати багату на рідину та поживні речовини опцію - йогурт, кефір, молоко чи смузі. Вони також мають бути несолодкими.

Соки, які продаються в магазинах, - не найкращий вибір. Вони містять багато цукру, проте не мають вітамінів і корисної для кишківника клітковини. Кращою альтернативою сокам є фруктово-овочеві смузі.

Фрукти, овочі та супи це хороше джерело рідини. Вони дають не лише гідрацію, але і поживні речовини та вітаміни й сприяють здоров’ю шлунково-кишкового тракту.", - сказала Супрун і додала, що солодких напоїв слід уникати. Діти, які їх вживають, на 60% більше схильні до ожиріння.

Напої з цукром, за словами експерта, збільшують ризик карієсу, діабету 2 типу та серцево-судинних хвороб. Солодощі, в тому числі і питні, заважають дитині відчувати голод і вживати повноцінну поживну їжу.

Фото: facebook.com/ulanasuprun

Пити воду або несолодкі напої разом з їжею Уляна Супрун рекомендує:

"Ця рідина не розбавить шлунковий сік, а навпаки, сприятиме травленню. Суха їжа не здатна перетравлюватися як слід".

Пропонуємо вашій увазі кілька порад від Супрун, як залучити дитину пити більше води:

- Пропонуйте дітям (від 8 місяців) регулярно воду. Вони не здатні ще попросити.
- Давайте старшим дітям всюди з собою пляшку з водою.
- Пропонуйте воду під час прийомів їжі.
- Слідкуйте, щоб дитина пив, коли активно грає.
- Дайте дитині можливість вибрати кольорові склянки або флягу для води.
- Додайте у воду шматочки фруктів.

Топ-10 розвінчаних міфів від Уляни Супрун

Раніше Уляна Супрун розвінчала популярний міф про воді.