ru ua

Супрун розповіла, якими напоями побалувати дітей, коли вони просять "попити щось прикольне"

Супрун розповіла, якими напоями побалувати дітей, коли вони просять "попити щось прикольне" Фото: Уляна Супрун (kmu.gov.ua)

Політик розповіла, як діяти батькам, коли діти просять попити щось незвичайне

В. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун опублікувала на свою сторінку Facebook пост, в якому запропонувала батькам альтернативу у виборі напоїв для дітей.

Політик зазначила, що коли дитина просить попити "щось прикольне", мами і тата можуть скористатися хитрістю і запропонувати своєму чаду напій, який буде не тільки смачним, але і корисним.

"Коли настає час перекусу, особливо поза домом, добре обрати багату на рідину та поживні речовини опцію - йогурт, кефір, молоко чи смузі. Вони також мають бути несолодкими.

Соки, які продаються в магазинах, - не найкращий вибір. Вони містять багато цукру, проте не мають вітамінів і корисної для кишківника клітковини. Кращою альтернативою сокам є фруктово-овочеві смузі.

Фрукти, овочі та супи це хороше джерело рідини. Вони дають не лише гідрацію, але і поживні речовини та вітаміни й сприяють здоров’ю шлунково-кишкового тракту.", - сказала Супрун і додала, що солодких напоїв слід уникати. Діти, які їх вживають, на 60% більше схильні до ожиріння.

Напої з цукром, за словами експерта, збільшують ризик карієсу, діабету 2 типу та серцево-судинних хвороб. Солодощі, в тому числі і питні, заважають дитині відчувати голод і вживати повноцінну поживну їжу.

Супрун розповіла, якими напоями побалувати дітей, коли вони просять "попити щось прикольне"Фото: facebook.com/ulanasuprun

Пити воду або несолодкі напої разом з їжею Уляна Супрун рекомендує:

"Ця рідина не розбавить шлунковий сік, а навпаки, сприятиме травленню. Суха їжа не здатна перетравлюватися як слід".

Пропонуємо вашій увазі кілька порад від Супрун, як залучити дитину пити більше води:

- Пропонуйте дітям (від 8 місяців) регулярно воду. Вони не здатні ще попросити.
- Давайте старшим дітям всюди з собою пляшку з водою.
- Пропонуйте воду під час прийомів їжі.
- Слідкуйте, щоб дитина пив, коли активно грає.
- Дайте дитині можливість вибрати кольорові склянки або флягу для води.
- Додайте у воду шматочки фруктів.

Топ-10 розвінчаних міфів від Уляни Супрун

Раніше Уляна Супрун розвінчала популярний міф про воді.