Вчені розповіли, як недосип пов'язаний з ожирінням

Дослідники з'ясували шокуючі факти,про які ми не підозрювали

Вчені розповіли, які загрози для організму несе недосипання. Про це передає The Guardian.

Дослідники з'ясували шокуючий факт – виявляється, що відсутність сну пов'язано з ожирінням.

Нові отримані дані доповнюють знання про те, як порушений сон впливає на звичайні ритми тіла, підвищуючи ризик широкого спектру проблем зі здоров'ям - від серцевих захворювань до діабету.

Джонатан Седернас, дослідник з Університету Уппсали в Швеції заявив, що сон грає важливу роль в організмі людини.

Повідомляється, що недосипання порушує гормони, які контролюють апетит і почуття повноти. У тих, хто менше спить, є більше часу, щоб поїсти. Крім того така людина може бути занадто втомленою, щоб займатися фізичними вправами і мати менше самоконтролю, коли доводиться опиратися спокусі вживання закусок нездорових.

Фото: Сон (pixabay.com)

У виданні додають, що позбавлення сну робить прямий вплив на основний обмін речовин і баланс тіла між жирової і м'язової масою.

"Втрата сну сама по собі - це скорочення білків, які є ключовими компонентами м'язів", - сказав дослідник Седернас, хоча він додав, що дієта і фізичні вправи можуть протидіяти цим змінам.

Лікар-невролог назвав топ-10 причин запаморочення.

Ще ми писали, що Уляна Супрун пояснила, чому потрібно берегти свою печінку і як вилікувати жирову хворобу.

до Речі, дієтологи розкрили таємницю, як можна похудати, не голодуючи.

Як розпізнати ознаки серцевого нападу і надати першу допомогу