Вчені розповіли, як змусити себе займатися спортом
![Вчені розповіли, як змусити себе займатися спортом](https://www.rbc.ua/static/img/s/p/sports_to_try_650x410.jpg)
Фахівці дали пораду людям, які хочуть займатися спортом, але не можуть себе змусити
Вчені з Массачусетського технологічного інституту в США дізналися, як людині змусити себе займатися фізкультурою. Дослідження фахівців було опубліковано в журналі Nature Communications.
Виявилося, що в основі лежить просте рішення - взяти на тренування друзів. Фізичні навантаження в компанії друзів сприяють регулярним заняттям. Правда, цей ефект краще виражений для чоловіків, ніж для жінок.
Фахівці зробили такі висновки на підставі результатів більш 1,1 млн бігунів, кожен з яких за п'ять років пробіг в середньому понад 350 км. Виявилося, що чим довше в компанії знаходився бігун, тим вище був його показник.
До речі, медики розповіли, скільки хвилин на день потрібно сміятися, щоб схуднути.