Вчені пов'язали тривалість життя зі сном
Фото: Сплячий чоловік
Лікарі радять спати не менше 5 годин на день
Британські вчені знайшли зв'язок між тривалістю сну людини і тривалістю його життя.
“Ми виявили, що люди, які спали 5 і менше годин на добу, в 2 рази частіше помирали від серцево-судинних захворювань. Також виявилося, що рівень смертності в групі не высыпающихся був у 1,7 разів вище, ніж у групі тих, хто щодня спав 7 годин", - сказано в дослідженні, передає "Ліза".
Наголошується, що смертність вище середнього рівня спостерігалася не тільки у тих, хто не висипався, але і у людей, які спали занадто довго – 8 і більше годин. У любителів поспати більше, ніж потрібно людському організму, виявили схильність до хвороб судин і серця.
До речі, вчені розповіли, як засипати вчасно.
