Осіннє переохолодження може призвести до простудних захворювань, але попередити його досить просто. Обійтися без ліків допоможуть зігріваючі напої, рецепти яких дісталися нам ще від бабусь, пише "Ліза".
Всім відомі м'які протизапальні властивості цієї рослини. Ромашка, у поєднанні з липою та медом зможе поставити вас на ноги під час застуди. Для приготування чаю змішайте по 1 ч. л липи і ромашки, залийте склянкою окропу і залишіть настоюватися на 15-20 хвилин. Додайте в напій мед і пийте по півсклянки 3 рази на день до їжі.
Фото: Ромашковий чай - один з найкращий рецептів від застуди (kuxar.ru)
Якщо ви відчуваєте, що застудилися, зробіть собі чорний або зелений чай, покладіть в нього кілька часточок лимона і 1 ч. л. меду. Важливо додавати ці інгредієнти в теплий напій, а не в окріп, щоб зберегти їх корисні властивості.
Журавлина і брусниця давно славлятся своїми унікальними бактерицидними властивостями. Для осіннього морса, який позбавить вас від перших симптомів застуди, розітріть ягоди журавлини або брусниці з цукром у співвідношенні 3:1. Потім 2 ст. л цієї суміші залийте 500 мл теплої води.
Шипшина дуже багата вітаміном С і допоможе зміцнити імунітет. Для приготування чаю подрібніть 3 ст. л. плодів і залийте . окропу. Суміш помістіть в термос і настоюйте 8 годин. Потім процідіть і пийте по півсклянки 4 рази на день за 30 хвилин до їди.
Фото: Чай з шипшини - спосіб позбутися осінніх хвороб (veralline.com)
Якщо у вас або дитини почався мокрий кашель, додайте гаряче молоко лужну воду, наприклад, "Боржомі". Такий напій допоможе вам швидше позбутися від мокротиння.
Цей екстрений напій від застуди допоможе вам одужати за одну ніч. У тепле молоко додайте 10-12 крапель соку честнока і випийте цей мікс на ніч. Запах і смак у нього, м'яко кажучи, специфічний, але чого тільки не зробиш заради здоров'я.
Компот з сухофруктів зміцнює імунітет і пом'якшує симптномы застуди.
Для його приготування промийте сушку в теплій воді. Яблука і груші варіть півгодини до м'якості, потім додайте цукор (3 ст. л . води). Наприкінці варіння додайте в каструлю родзинки, чорнослив і курагу. Також готовий узвар можна доповнити лимоном або медом.
Імбирний чай з лимоном не тільки зміцнить імунітет восени, але і підвищить вашу працездатність в холодні дні. Для приготування напою потрібно змішати в заварничке 1 склянку гарячої роки, 1 ст. ложку меду, 1 ст. ложку лимонного соку і половину ч. ложки подрібненого кореня імбиру. Також у напій можна додати сухе листя м'яти або щепочку кориці.
Сухі квіти липи залийте окропом, додайте туди сушені ягоди і листя малини, залиште настоюватися пів години. Якщо немає сушених ягід, можна класти в напій малинове варення.
Фото: Чай з шипшини - спосіб позбутися від осінніх хвороб (Tishka.org)
До речі, названі ТОП-5 корисних продуктів для листопада.