Аніта Луценко розкрила секрет ідеального преса
Фото: Аніта Луценко (vk.com)
Відома фітнес-тренер записала відео, на якому демонструє ефективне вправа на зміцнення м'язів живота
Відома фітнес-тренер Аніта Луценко, яка всього за два місяці після пологів змогла позбутися від 17-ти зайвих кілограмів, активно веде свій Instagram. У мікроблозі телезірка ділиться секретами стрункості і правильного харчування. Днями Аніта записала відео, в якому показала, як домогтися ідеального преса у той самий ідеальний час, коли до пляжного сезону є майже півроку.
"Прес! Живіт! Боки! Важливі і хвилюючі багатьох зони! Тренувати прес, звичайно, потрібно. Але тренування без харчування дадуть результат, який буде дорівнює нулю. Якщо ж застосувати і вправи і скоротити шкідливу їжу, то красивий живіт виявиться дуже і дуже швидко! Дотик шкарпеток 30 разів 3 підходи. І зверніть увагу на вставання", — написала під опублікованим відео Аніта.
До речі, вчені порівняли користь від червоного вина з заняттями на тренажерах.
