Взимку організм людини особливо потребує вітамінів та поживних речовин. До того ж це може забезпечити тільки правильна їжа. Потрібно в раціон додати більше зелених овочів, які будуть сприяти хорошому самопочуттю.
Ідея приготування корисного зеленого салату опублікували на сторінці "vkusno.it" в Instagram.
Так, несподіваним інгредієнтом у салаті буде пшоно або кус-кус.
Для приготування візьміть:
- брюссельську капусту;
- броколі;
- авокадо;
- пшоно або кус-кус;
- оливкова олія;
- сіль та перець.
Спосіб приготування:
Спочатку брюссельську капусту потрібно відварити 10 хвилин у підсоленій воді.
Потім візьміть броколі та варіть буквально 1,5 хвилини. Зазначається, що воно має залишитися зеленими та хрумкими.
Після цього авокадо порізати шматочками. Пшоно або кускус запарте
Салат збризніть оливковою олією, посоліть та поперчіть.
Корисний салат, який потрібно їсти взимку (instagram.com/vkusno.it)
Раніше ми називали салати, які можна їсти на ніч.
Також ми писали, що нутриціолог назвала найкориснішу дієту для імунітету.
