Киян закликають обмежити перебування на сонці через спеку

Рятувальники нагадують про заходи безпеки

У Державній службі з надзвичайних ситуацій (ДСНС) закликають жителів столиці якомога більше уваги приділяти пожежній безпеці та не перебувати тривалий час на сонці, адже це може стати причиною теплового та сонячного удару.

Рятувальники нагадують про заходи безпеки під час спекотної погоди:

- найбільш небезпечно перебувати під відкритими сонячними променями з 11 години ранку до 17 години дня, якщо все-таки вихід на вулицю неминучий, то треба надіти просторий світлий одяг з натуральних тканин (шовк, льон, бавовна), та головний убір. У спеку неможна носити синтетичний і обтягуючий одяг, адже він погано вбирає вологу та не пропускає повітря;

- необхідно багато пити, не менше 1,5-3 літрів рідини на день;

- намагайтесь не вживати алкоголь, в тому числі і слабоалкогольні напої, а також різні солодкі газовані напої, які не тільки не втамовують спрагу, але й уповільнюють обмінні процеси в організмі;

- намагайтесь звести до мінімуму свою фізичну активність.

Якщо в спекотну погоду ви вирішили відвідати водоймища або пляжі, то варто пам’ятати наступні рекомендації:

- обов’язково використовуйте сонцезахисний крем, що захищає шкіру від сонячних опіків;

- пам’ятайте, що найпростіше обгоріти біля води і у воді. Вода відбиває сонячні промені, тому ви загоряєте з подвійною силою. І навіть у тіні продовжуєте загоряти під відбитими від води променями;

- особливу увагу під час спеки приділяйте дітям. Дитячий організм набагато чутливіший до підвищеної температури навколишнього середовища, ніж дорослий.

Нагадаємо, що на Закарпатті через спеку скоротили робочий день.