Холодное время года – это период вирусов и простуд. Как быстро поправиться, если вы заболели? Терапевт советует исключить два определенных продукта из своего рациона, если хотите быстро "встать на ноги".
От каких двух вещей нужно отказаться, рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на GloucestershireLive .
Какие два продукта нужно исключить, чтобы быстро поправиться
Британский семейный врач Дэвид Николс советует отказаться от алкоголя и кофеина, чтобы ускорить выздоровление от вирусов.
Он предполагает, что исключение этих веществ может уменьшить обезвоживание и помочь выздороветь от болезней.
"Подумайте, сколько вы пьете. Ваше тело тратит больше энергии, когда борется с инфекцией, поэтому очень важно увеличить потребление воды в этот период. Избегайте также алкоголя и кофеина. Все обезвоживающее вас не поможет скорейшему выздоровлению", - сказал врач .
Доктор Николс также подчеркнул важность правильного питания не только для предотвращения инфекций, но и для борьбы с ними.
"Когда у вас грипп или COVID, потеря аппетита не является чем-то необычным, но употребление пищи с высоким содержанием белка может помочь вам получить энергию и восстановиться", - отметил эксперт.
Отметим, что сейчас вся Европа готовится к зиме, сезону, печально известному увеличением случаев кашля и простуды.
В связи с резким падением температуры эксперты опасаются волны четырех заболеваний, а именно Covid-19, RSV, гриппа и норовируса.
Узнайте, действительно ли аскорбинка помогает при простуде.
Кстати, мы писали о 8 продуктах, которые стоит иметь дома зимой, чтобы защититься от гриппа.
