Для того, щоб зберегти своє здоров'я під час свят, українцям потрібно пам'ятати про існування простих правил. Про це йдеться в повідомленні прес-служби міністерства охорони здоров'я в Facebook.
"Вмійте сказати собі "стоп!": відмовтеся від додаткової порції, якщо відчуваєте ситість. В період свят вживайте більше свіжих овочів – сирих, тушкованих, варених або запечених. Вони не містять в собі великоъ кількісты калорій (виняток – крохмаль), наповнені багатьма харчовими волокнами, вітамінами, мінералами та біофлаваноїдами. Денна норма – 300 грам", - йдеться в повідомленні.
Також у МОЗ уточнили, що не слід забувати і про достатю кількість води.
"Норма води в день для дорослої людини – 4% від загальної маси тіла, але орієнтуватися потрібно на власну спрагу. Вибирайте напої, які не містять багато калорій. Пам'ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує. Якщо не можете відмовитися взагалі – пийте більше води. Уникайте соків та газованих напоїв", - підкреслюється в тексті повідомлення.
Більш того, у МОЗ закликають українців відмовитися від самолікування і активніше займатися фізичними вправами.
Фото: Скріншот поста (facebook.com/moz.ukr)
До речі, Міністерство охорони здоров'я України достроково розірвало контракт з ректором Національного медичного університету (НМУ) Катериною Амосовою.
Наголошується, що комісія МОЗ 30 березня публічно розглянула звіт ректора НМУ Катерини Амосової і одноголосним рішенням визнала роботу ректора НМУ в 2017 році незадовільною і рекомендувала Міністерству достроково розірвати контракт в зв'язку з невиконанням його умов у 2017 році.