Выполняйте это 10-минутное упражнение каждый день и жир на животе исчезнет (видео)

Лишний жир на животе беспокоит многих, кто хочет похудеть, ведь обычно он исчезает последним при потере веса. Но есть одно упражнение, которое поможет в этом.

Об этом рассказывает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на TikTok пользователь с ником menopausewithsiobhan.

Какое упражнение нужно делать

Шивон из Британии часто публикует советы по физическим упражнениям и диете для женщин старше 40 лет. Одним из самых популярных видео является ее 10-минутная демонстрация удаления жира из живота.

"Эта тренировка для начинающих отличная, даже если вы не занимались спортом годами", - говорит она.

В 10-секундном ролике Шион стоит на коврике для йоги, расставив ноги. Ее пальцы переплетаются, когда она поднимает правое колено к левому локтю, поворачивая туловище.

Она рекомендует делать обе стороны в течение 30 секунд и повторять процесс три раза.

Начните делать это дело для живота (Скриншот)

Женщины в менопаузе часто страдают от ночной потливости, влагалищной сухости, депрессии, увеличения веса и других неприятных состояний.

Живот во время менопаузы, когда женщина набирает килограммы вокруг живота, а не бедер, объясняется гормональными изменениями, потерей мышечной массы, замедлением метаболизма и генетикой.

Читайте также о том, чтонутрициолог рассказала, что нужно есть, чтобы быть здоровым.

Раньше мы писали о том, какой неожиданный фактор провоцирует набор избыточного веса.