ru ua

Названы 10 продуктов, которые разрушают красоту тела

Названы 10 продуктов, которые разрушают красоту тела Фото: Фастфуд

Специалисты советуют избавиться от жирного мяса, маргарина и майонеза

Эксперты по питанию назвали десять продуктов, которые вредны для вашего организма. При употреблении их в пищу вы рискуете располнеть и навредить своему здоровью.

Специалисты рекомендуют отказаться от рафинированного сахара, который содержится в пакетированных соках, газировке и сладостях, пишет “Лиза”.

Также рекомендуется кушать только молодой картофель и желательно в запеченном виде.

Из хлебобулочных изделий стоит употреблять лишь цельнозерновой хлеб или из муки грубого помола.

А из риса советуют обратить внимание на неочищенный и отказаться от шлифованного.

Еще специалисты рекомендуют вычеркнуть из меню мюсли и каши быстрого приготовления, которые лишь способствуют отложению жира.

А наваристые мясные и куриные бульоны могут обострить болезни пищеварительного тракта.

Стоит еще умеренно употреблять жирное мясо, рыбы, колбасы и прочие продукты. Также стоит отказаться от шпрот и прочих консервов.

Из рациона стоит исключить маргарины и спреды, которые содержат животные и растительные жиры, вызывающие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Для правильного питания диетологи советуют отказаться от майонеза или научиться готовить домашний вариант продукта.

Кроме того, фаст-фуд и прочие снеки содержат канцерогены и избыточное количество соли.

Ранее были названы 10 продуктов, которые обязаны быть в каждом холодильнике.