Названы 10 продуктов, которые разрушают красоту тела
Фото: Фастфуд
Специалисты советуют избавиться от жирного мяса, маргарина и майонеза
Эксперты по питанию назвали десять продуктов, которые вредны для вашего организма. При употреблении их в пищу вы рискуете располнеть и навредить своему здоровью.
Специалисты рекомендуют отказаться от рафинированного сахара, который содержится в пакетированных соках, газировке и сладостях, пишет “Лиза”.
Также рекомендуется кушать только молодой картофель и желательно в запеченном виде.
Из хлебобулочных изделий стоит употреблять лишь цельнозерновой хлеб или из муки грубого помола.
А из риса советуют обратить внимание на неочищенный и отказаться от шлифованного.
Еще специалисты рекомендуют вычеркнуть из меню мюсли и каши быстрого приготовления, которые лишь способствуют отложению жира.
А наваристые мясные и куриные бульоны могут обострить болезни пищеварительного тракта.
Стоит еще умеренно употреблять жирное мясо, рыбы, колбасы и прочие продукты. Также стоит отказаться от шпрот и прочих консервов.
Из рациона стоит исключить маргарины и спреды, которые содержат животные и растительные жиры, вызывающие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Для правильного питания диетологи советуют отказаться от майонеза или научиться готовить домашний вариант продукта.
Кроме того, фаст-фуд и прочие снеки содержат канцерогены и избыточное количество соли.
Ранее были названы 10 продуктов, которые обязаны быть в каждом холодильнике.
