Украинская панацея: названы 5 полезных свойств сала для зимнего рациона
Фото: Сало (korysno.pro)
Диетологи утверждают, что сало укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ
Специалисты в диетологии рекомендуют не отказываться от сала, даже не смотря на его высокую калорийность и большое содержание жиров.
Как пишет Вit.ua, у сала есть множество отличный свойств, которые укрепляют ваш иммунитет. Например, сало согревает в холод. Диетологи рекомендуют включить это продукт в свой рацион, особенно зимой.
Укрепляет иммунитет
Сало насыщает организм ценными жирным кислотам. В частности, редкой арахидоновой кислотой, которая участвует в обмене холестерина и способствует выведению токсинов из организмов. Таким образом, организм становится более устойчивым к вирусам. А чтобы повысить эффект, рекомендуют употреблять сало с чесноком.
Улучшает обмен веществ
В сале содержатся жиры, которые растворяются при температуре тела. А значит, не перегружают печень и легко усваиваются. А благодаря жирным кислотам сало улучшает обмен веществ.
От сала не толстеют
Конечно, поправиться можно от любого продукта, если съедать больше нормы. Хотя сало и калорийный продукт (на 100 грамм продукта 800 ккал), однако если употреблять 20-30 г в день, то на фигуре это не отразится. Даже если вы ведете сидячий образ жизни.
Сало легко усваивается, благодаря чему быстро наступает чувство сытости. А если употреблять несколько ломтиков сала перед основным приемом пищи, то можно избежать переедания.
Полезно при жарке
На сковороде сало "не горит" и не образует канцерогенов. Чего нельзя сказать об обычном растительном масле. Именно поэтому при жарке гораздо лучше использовать смалец, а не подсолнечное масло.
Согревает в мороз
Особенно стоит обратить внимание на сало зимой. Ведь этот продукт просто создан для холодного времени года. Во время морозов организм требует больше жирной пищи, которая способствует выработке энергии.
Всего на 1 грамм сала приходится 9 ккал энергии, благодаря чему оно прекрасно согревает в мороз.
Ранее врачи назвали 5 вещей, которые уберегут от простуды зимой.
