Українська панацея: названі 5 корисних властивостей сала для зимового раціону
Фото: Сало (korysno.pro)
Дієтологи стверджують, що сало зміцнює імунітет і покращує обмін речовин
Фахівці в дієтології рекомендують не відмовлятися від сала, навіть не дивлячись на його високу калорійність і великий вміст жирів.
Як пише Вit.ua, сало є безліч відмінний властивостей, які зміцнюють ваш імунітет. Наприклад, сало зігріває в холод. Дієтологи рекомендують включити це продукт в свій раціон, особливо взимку.
Зміцнює імунітет
Сало насичує організм цінними жирним кислотам. Зокрема, рідкісної арахідонової кислотою, яка бере участь в обміні холестерину і сприяє виведенню токсинів з організму. Таким чином, організм стає більш стійким до вірусів. А щоб підвищити ефект, рекомендують вживати сало з часником.
Покращує обмін речовин
В салі містяться жири, які розчиняються при температурі тіла. А значить, не перевантажують печінку і легко засвоюються. А завдяки жирним кислотам сало покращує обмін речовин.
Від сала не товстіють
Звичайно, можна поправитися від будь-якого продукту, якщо з'їдати більше норми. Хоча сало і калорійний продукт (на 100 грам продукту 800 ккал), однак якщо вживати 20-30 г на день, то на фігурі це не позначиться. Навіть якщо ви ведете сидячий спосіб життя.
Сало легко засвоюється, завдяки чому швидко настає відчуття ситості. А якщо вживати кілька скибочок сала перед основним прийомом їжі, то можна уникнути переїдання.
Корисно при смаженні
На сковорідці сало "не горить" і не утворює канцерогенів. Чого не можна сказати про звичайний рослинному маслі. Саме тому при смаженні набагато краще використовувати смалець, а не соняшникову олію.
Зігріває в мороз
Особливо варто звернути увагу на сало взимку. Адже цей продукт просто створений для холодного часу року. Під час морозів організм вимагає більше жирної їжі, яка сприяє виробленню енергії.
Лише на 1 грам сала припадає 9 ккал енергії, завдяки чому він чудово зігріває в мороз.
Раніше лікарі назвали 5 речей, які вбережуть від застуди взимку.
