Прихована загроза літа: чому спека безжально б'є по серцю та як уникнути інфаркту

Що насправді відбувається з судинами у спеку

Коли стовпчик термометра стрімко повзе вгору, наш організм вмикає систему екстреного охолодження. Щоб віддати зайве тепло і не "закипіти", судини шкіри максимально розширюються.

Проте цей рятівний механізм має серйозний побічний ефект - артеріальний тиск різко падає. Щоб компенсувати це падіння і забезпечити мозок та органи киснем, серце змушене битися набагато швидше.

Ситуацію критично ускладнює активне потіння. Разом із потом організм стрімко втрачає вологу та життєво важливі електроліти: калій, магній і натрій, які відповідають за нормальний серцевий ритм. Водночас через нестачу рідини кров стає густою, що в рази підвищує ризик утворення смертельних тромбів.

Хто перебуває під головним ударом

Найбільша небезпека чатує на людей із уже наявними серцево-судинними діагнозами: ішемічною хворобою, серцевою недостатністю, гіпертонією чи аритмією. У зоні високого ризику також перебувають літні люди, оскільки з віком природний механізм терморегуляції суттєво слабшає.

Лікарі наголошують на прихованій небезпеці для тих, хто регулярно приймає препарати від тиску, бета-блокатори або сечогінні засоби. У поєднанні з високою температурою ці ліки можуть дати непередбачуваний ефект, призводячи до запаморочення та втрати свідомості. Не варто розслаблятися і відносно здоровим людям.

Медична практика показує: навіть у 40 років недостатнє вживання води (або заміна її на каву та чай) на фоні спеки гарантовано призводить до сильної тахікардії та виснаження, а активна робота на городі при +34°C часто закінчується викликом швидкої через інфаркт.

Коли потрібно негайно телефонувати лікареві

Спека не пробачає ігнорування симптомів. Вам потрібна термінова медична допомога, якщо ви відчули:

• Різкий або стискаючий біль у грудях та раптову задишку.
• Пульс підскочив вище 120 або впав нижче 50 ударів на хвилину на фоні загального погіршення стану.
• Напад сильної слабкості, відчуття "ватних" ніг, помутніння зору або дезорієнтацію у просторі.
• Знепритомнення навіть на кілька секунд.

Як пережити спеку

Щоб пережити спекотні дні без шкоди для здоров'я, потрібно діяти на випередження. Головне правило пити чисту воду, не чекаючи появи відчуття спраги, адже спрага є сигналом уже наявного зневоднення. У спеку об'єм спожитої рідини потрібно збільшити щонайменше вдвічі.

Також медики категорично забороняють будь-які фізичні навантаження в період максимальної сонячної активності (з 11:00 до 17:00).

Захищайте голову легкими уборами, віддавайте перевагу просторому світлому одягу та додайте в раціон продукти, багаті на калій і магній.

Пацієнтам із хронічними хворобами життєво необхідно регулярно вимірювати тиск та обов'язково проконсультуватися зі своїм лікарем щодо можливого коригування дози щоденних препаратів.