Известная украинская певица, участница группы "НеАнгелы" Слава Каминская на своей странице в Instagram поделилась с поклонниками действенными и простыми упражнениями для поддержания хорошей формы тела.
"Вот вам мои ТОП 5 любимых упражнений для "соковытой" задней поверхности тела, которые можно делать дома, во дворе, на работе, в лифте, было бы желание!" - написала Слава.
Фото: Слава Каминская (instagram.com/slava_kaminska)
1. Приседания. Через недельку ежедневной практики ваш орех начнет обрастать качественней скорлупой.
2. Выпады. Можно делать на месте, в движении, с ребёнком на плечах, да как угодно. Прекрасно укрепляет мышцы бедер и ягодицы.
3. Обратная планка. Поднимаем поочередно ноги. Руки, пресс - и ноги скажут мерси.
4. Отведение бедра назад. Даже уличный фонарь вам может в этом помочь.
5. "Стульчик". У стены, у березы не важно) садимся и сидим. Уже через 30 секунд мышцы начинают разговаривать на языке дрожи.
Девушка опубликовала несколько фотографий, как она занимается упражнениями.
Фото: Слава Каминская (instagram.com/slava_kaminska)
Также Слава из "НеАнгелов" опубликовала забавное видео, где показывает, что не всегда упражнения могут получаться с первого раза.
"В общем Мир, Труд, Май и здоровые, красивые тела!" – подытожила певица.
Пользователи соцсети были в восторге от любимой артистки.
Скриншот комментариев (instagram.com/slava_kaminska)
Ранее сообщалось, что Слава из "НеАнгелов" кардинально сменила прическу (фото).
Что ты не знал о Суперблондинке