Відома українська співачка, учасниця групи "Неангели" Слава Камінська на своїй сторінці в Instagram поділилася з шанувальниками дієвими і простими вправами для підтримки гарної форми тіла.
"Ось вам мої ТОП 5 улюблених вправ для "соковитой" задньої поверхні тіла, які можна робити вдома, у дворі, на роботі, в ліфті, було б бажання!" - написала Слава.
Фото: Слава Камінська (instagram.com/slava_kaminska)
1. Присідання. Через тиждень щоденної практики ваш горіх почне обростати якісніше шкаралупою.
2. Випади. Можна робити на місці, в русі, з дитиною на плечах, та як завгодно. Чудово зміцнює м'язи стегон і сідниці.
3. Зворотна планка. По черзі піднімаємо ноги. Руки, прес - і ноги скажуть мерсі.
4. Відведення стегна назад. Навіть вуличний ліхтар вам може в цьому допомогти.
5. "Стільчик". У стіни, у берези не важливо) сідаємо і сидимо. Вже через 30 секунд м'язи починають розмовляти мовою тремтіння.
Дівчина опублікувала декілька фотографій, як вона займається вправами.
Фото: Слава Камінська (instagram.com/slava_kaminska)
Також Слава з "Неангелів" опублікувала веселе відео, де показує, що не завжди вправи можуть виходити з першого разу.
"загалом Мир, Праця, Травень і здорові, красиві тіла!" – підсумувала співачка.
Користувачі соцмережі були в захваті від улюбленої артистки.
Скріншот коментарів (instagram.com/slava_kaminska)
Раніше повідомлялося, що Слава з "Неангелів" кардинально змінила зачіску (фото).
Що ти не знав про Суперблондинку