Если упражнение выполнять правильно, то также будут работать мышцы живота
Тренер Анита Луценко, которая всего за два месяца после родов смогла избавиться от 17-ти лишних килограммов, опубликовала на своей Instagram-страничке видео, на котором продемонстрировала эффективное упражнение для мышц бедер, ягодиц, а также живота.
"С официальным жором заканчиваем и начинаем год своей мечты! Классное упражнение в котором работает: живот (если не заваливаться вперед или назад), внутренняя часть бедер и ягодицы! 20 раз сменить ноги навесу/ 3 подхода", - подписала видео Анита Луценко.
Кстати, ранее Анита Луценко раскрыла секрет идеального пресса.