Якщо вправу виконувати правильно, то також будуть працювати м'язи живота
Тренер Аніта Луценко, яка всього за два місяці після пологів змогла позбутися 17-ти зайвих кілограмів, опублікувала на своїй Instagram-сторінці відео, на якому продемонструвала ефективну вправу для м'язів стегон, сідниць, а також живота.
"З офіційним жором закінчуємо і починаємо рік своєї мрії! Класна вправу в якому працює: живіт (якщо не завалюватися вперед або назад),
внутрішня частина стегон і сідниці! 20 разів змінити ноги навісу/ 3 підходи", - підписала відео Аніта Луценко.
До речі, раніше Аніта Луценко розкрила секрет ідеального преса.