40-летняя мама четырех детей не понаслышке знает, как трудно выбраться в спортзал, когда дома ждет куча забот
Фитнес-гуру Дженнифер Гельман поделилась секретом того, как держать себя в форме, не выходя из дома, и успевать выполнять домашние дела. Заботливая мама тренируется прямо во время работы по дому. Соответствующее 15-секундное видео она опубликовала на своей странице в Facebook.
"Если у вас, как и у меня, весь дом завален игрушками, уже одно их уборка - прекрасный способ для укрепления мышц спины", - говорит Дженнифер.
Напомним, ранее диетологи рассказали о самых полезных напитках для ускорения метаболизма.