40-річна мати чотирьох дітей не з чуток знає, як важко вибратися в спортзал, коли вдома чекає купа турбот
Фітнес-гуру Дженніфер Гельман поділилася секретом того, як тримати себе у формі, не виходячи з дому, і встигати виконувати домашні справи. Турботлива мама тренується під час роботи по дому. Відповідне 15-секундне відео вона опублікувала на своїй сторінці в Facebook.
"Якщо у вас, як і у мене весь будинок завалений іграшками, вже одне прибирання - прекрасний спосіб для зміцнення м'язів спини", - каже Дженніфер.
Нагадаємо, раніше дієтологи розповіли про корисні напої для прискорення метаболізму.