Известный украинский фитнес-тренер и по совместительству блогер Юлия Богдан опубликовала пост на своей странице в Instagram, рассказав секрет, как правильно есть фрукты и ягоды и почему они могут идти во вред.
"Медведь ест ягоды, чтобы набрать как можно больше жира для зимовки. Почему человек объедается ягодами и фруктами и думает, что наберет только витамины? Фраза сделала мой день", - поделилась фитнес-тренер.
Эксперт сказала, что нельзя есть много этих сладких и вкусных плодов, поскольку чрезмерное их употребление может привести к набору ненужной массы.
"За раз можно съесть 250 г (максимум 300 г) без вреда для фигуры. Все лишнее пойдет в жир", - объяснила своим подписчикам Юлия.
Напомним, диетолог раскрыла один из секретов похудения.
Рекомендуем к просмотру:
Видео: ТОП-10 развенчанных мифов от Уляны Супрун