Відомий український фітнес-тренер і за сумісництвом блогер Юлія Богдан опублікувала пост на своїй сторінці в Instagram, розповівши секрет, як правильно їсти фрукти і ягоди і чому вони можуть йти на шкоду.
"Ведмідь їсть ягоди, щоб набрати якомога більше жиру для зимівлі. Чому людина об'їдається ягодами і фруктами і думає, що набере тільки вітаміни? Фраза зробила мій день", - поділилася фітнес-тренер.
Експерт сказала, що не можна їсти багато цих солодких і смачних плодів, оскільки надмірне їхнє вживання може призвести до набору зайвої маси.
"За раз можна з'їсти 250 г (максимум 300 г) без шкоди для фігури. Все зайве піде в жир", - пояснила своїм підписникм Юлія.
Нагадаємо, дієтолог розкрила один із секретів схуднення.
Рекомендуємо до перегляду:
Відео: ТОП-10 розвінчаних міфів від Уляни Супрун