Что следует знать о сладостях перед 8 марта

Стало известно, что о сладостях правда, а что ложь

Международный женский день - праздник, на который чаще всего женщинам дарят цветы, шампанское и конфеты. О пользе и вреде последнего рассказал женский портал "Лиза".

Первый миф, который следует развеять, это то, что сладкое благотворно влияет на мозг. Кусочек черного шоколада в середине рабочего дня – это, безусловно, хорошо. Иногда организм и правда нуждается в глюкозе. Однако большое количество сладостей может стать причиной сонливости и нарушить умственную деятельность.

То, что сахар способствует возникновению счастья - тоже миф. На самом деле три чайные ложки сахара, добавленные в чай, могут привести к недостатку в организме витамина В1, что чревато депрессией и мышечной слабостью.

Третий миф - подсластители помогают в похудении. В подсластителях действительно меньше калорий, чем в сахаре. Однако большая часть искусственных заменителей содержит аспартам, который давно признан канцерогеном.

Пора бы перестать боятся растолстеть и испортить зубы сладким. Все наоборот - черный шоколад улучшает работу сердца и сосудов, защищая их от свободных радикалов.

Последний миф о том, что шоколад может вызвать запор. Если питаться только шоколадом, запора, скорее всего, не избежать. При сбалансированном питании об этом беспокоиться не стоит.

Читайте также, ученые назвали продукт, который защитит зубы от кариеса.