Що слід знати про солодощі перед 8 березня
Фото: Міфи про солодощі
Стало відомо, що про солодощі правда, а що брехня
Міжнародний жіночий день - свято, на яке найчастіше жінкам дарують квіти, шампанське і цукерки. Про користь і шкоду останнього розповів жіночий портал "Лиза".
Перший міф, який слід розвіяти, це те, що солодке добре впливає на мозок. Шматочок чорного шоколаду в середині робочого дня – це, безумовно, добре. Іноді організм і правда потребує глюкози. Однак велика кількість солодощів може стати причиною сонливості і порушити розумову діяльність.
Те, що цукор сприяє виникненню щастя - теж міф. Насправді три чайні ложки цукру, додані в чай, можуть призвести до нестачі в організмі вітаміну В1, що загрожує депресією і м'язовою слабкістю.
Третій міф - підсолоджувачі допомагають схуднути. У підсолоджувачах дійсно менше калорій, ніж у цукрі. Однак більша частина штучних замінників містить аспартам, який давно визнаний канцерогеном.
Пора б перестати боятись погладшати і зіпсувати зуби солодким. Все навпаки - чорний шоколад покращує роботу серця і судин, захищаючи їх від вільних радикалів.
Останній міф про те, що шоколад може викликати запор. Якщо харчуватися тільки шоколадом, запору, швидше за все, не уникнути. При збалансованому харчуванні про це турбуватися не варто.
Читайте також, вчені назвали продукт, який захищає зуби від карієсу.
