Специалисты по здоровью опубликовали список продуктов, которые помогут в профилактике ОРВИ в осенний период.
Не обязательно бежать в аптеку, воспользуйтесь натуральными продуктами, которые помогут не только не подхватить вирус, а и ускорить выздоровление.
Чтобы бороться с патогенными бактериями, вирусами и воспалениями без вреда для организма, стоит обратить внимание на пять привычных продуктов, пишет "Новое время".
1. Чеснок.
Отвар из чеснока способен уничтожать кишечную палочку, так как у него сильное бактериальное действие.
2. Лук.
Антибактериальный эффект лука позволяет обрабатывать раны и бороться с воспалениями. Антиоксиданты, входящие в состав лука, улучшают кровообращение, пищеварение, нормализуют уровень сахара и холестерина в крови.
3. Ромашка.
Ромашка борется с бактериями, уменьшает отеки, ромашковый чай облегчает спазмы желудка. Также экстракт ромашки эффективен против грибка, способствует лечению абсцесса зубов и воспаления десен.
4. Имбирь.
Этот корень ингибирует рост бактерий, эффективно борется с воспалительными процессами, проблемами пищеварительного тракта и дыхательных путей.
Кроме того, имбирь нормализует кровообращение, уровень сахара в крови, укрепляет иммунную систему и утоляет боль.
5. Орегано.
Благодаря содержанию карвакрола и розмариновой кислоты орегано является одним из самых мощных антисептиков. Масло орегано защищает организм от многочисленных инфекций и обладает антибактериальным, обезболивающим, нейтрализующим змеиный яд, противопаразитарным, противосудорожным, противомикробным и противогрибковым действием.
Кстати, фитнес-тренер расскрыл секрет успешного похудения.