Американские ученые выяснили, что те, кто любит долго спать, больше подвержены разным хроническим заболеваниям. Для этого им пришлось изучить привычки более 80 тысяч человек. Об этом сообщает Cosmo. Оказалось, что у людей, которые спят больше 9 часов в сутки, чаще возникает диабет, ожирение и заболевания сердца.
Правда, недостаток сна тоже опасен для организма: он может повлечь за собой нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, ухудшение зрения и даже психические заболевания.
Оптимальным временем для сна врачи назвали 7-8 часов в сутки.
Как ранее сообщал Styler, специалисты рассказали, как быстро уснуть и выспаться за короткое время.