На думку вчених, довгий сон шкодить здоров'ю
Американські вчені з'ясували, що ті, хто любить довго спати, більше схильні до різних хронічних захворювань. Для цього їм довелося вивчити звички понад 80 тисяч осіб. Про це повідомляє Cosmo. Виявилося, що у людей, які сплять більше 9 годин на добу, частіше виникає діабет, ожиріння та захворювання серця.
Правда, недолік сну теж небезпечний для організму: він може спричинити за собою порушення в роботі серцево-судинної системи, погіршення зору і навіть психічні захворювання.
Оптимальним часом для сну лікарі назвали 7-8 годин на добу.
Як раніше повідомляв Styler, фахівці розповіли, як швидко заснути і виспатися за короткий час.