И. о. министра охраны здоровья Уляна Супрун рассказала украинцам о неожиданных свойствах объятий и прикосновений. Об этом она написала в Facebook.
Уляна Супрун отметила, что люди боятся проявлять свои чувства и прикасаться к своим близким, а также подавать руку незнакомым.
"Сегодня личное пространство стало приобретать особое значение. Мы часто боимся проявить свои чувства, например, обнять или просто подать руку незнакомому человеку и иногда даже своим близким. Зато ученые утверждают, что такая тенденция в нашем социальной жизни может иметь серьезные последствия для психического здоровья и самочувствия", - написала и. о. министра.
Она сообщила, что прикосновения и объятия имеют влияние на социальную вовлеченность. Кроме того, объятия могут улучшить настроение и уменьшить ощущение боли.
"Этот своеобразный запрет на физическое прикосновение сильно влияет на ощущение социальной вовлеченности. Одно из исследований показало, что обычный прикосновение может уменьшить чувство исключения и улучшить настроение. А в некоторых случаях - даже уменьшить ощущение боли", - рассказала Супрун.
Она объяснила, что физическое воздействие помогает высвободить гормоны стресса.
"Это происходит благодаря тому, что в нашем теле находится множество рецепторов, стимулирование которых с помощью прикосновения или объятий, способствует замедлению пульса и уменьшению давления. Кроме того, физическое прикосновение имеет способность влиять и на высвобождение гормона стресса - кортизола, уменьшает чувство стресса и тревожности", - пояснила и. о. министра.
Уляна Супрун привела пример из Великобритании, где врачам написали рекомендации относительно прикосновений к пациентам.
"В мире тенденция к уменьшению физического контакта становится все более распространенной. Она не только характерная для повседневной жизни людей, но и существенно влияет на профессиональные отношения. В качестве примера, в Великобритании для врачей было написано рекомендацию меньше касаться своих пациентов и учитывать их личные границы. Ведь не всегда это может верно интерпретироваться и порой даже стать причиной конфликта", - рассказала Супрун.
Однако, и. о. министра объяснила, что прикосновения – это то, чему человек учится с рождения.
"Ощущение прикосновения - одно из первых, чему учится человек и с помощью которого начинает познавать мир. В детстве мы более склонны касаться вещей, обниматься или просто держаться за руки. Впрочем, становясь взрослыми, это инстинктивное ощущение нивелируется, а иногда даже становится невыносимым", - сообщила Супрун.
Она порекомендовала чаще проявлять свои чувства к близким с помощью прикосновений, но при этом не забывать уважать личное пространство друг друга.
"Поэтому одна полезная рекомендация - по возможности проявляйте свои чувства с помощью прикосновений. Это не значит, что нужно начать обниматься и касаться всех вокруг. Конечно, надо обязательно уважать личное пространство других или же время от времени находить возможность побыть наедине с собой. Главное, чтобы все происходило сбалансировано", - посоветовала и. о. министра.
Скриншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Кстати, ранее мы сообщали о том, что Уляна Супрун развеяла мифы о пользе новых гастрономических трендов.
А также писали о том, что Супрун рассказала о влиянии музыки на здоровье.
Видео: РБК-Украина