Известная фитнес-тренер Анита Луценко, которая всего за два месяца после родов смогла избавиться от 17-ти лишних килограммов, активно ведет свой Instagram. В микроблоге телезвезда делится секретами стройности и правильного питания. На днях Анита записала видео, в котором показала, как добиться идеального пресса в то самое идеальное время, когда до пляжного сезона есть почти полгода.
"Пресс! Живот! Бока! Важные и волнующие многих зоны! Тренировать пресс, конечно, нужно. Но тренировки без питания дадут результат, который будет равен нулю. Если же применить и упражнения и сократить вредную еду, то красивый живот проявится очень и очень быстро! Касание носков 30 раз 3 подхода. И обратите внимание на вставание", — написала под опубликованным видео Анита.
Кстати, ученые сравнили пользу от красного вина с занятиями на тренажерах.