Бережіть голови! На Землю насувається магнітна буря
Найближчими днями геомагнітна обстановка буде напруженою. Можливе погіршення самопочуття та головний біль у багатьох людей на планеті. Буря протримається кілька днів, але її рівень буде не дуже високим.
Коли очікується магнітна буря та чим можна допомогти своєму організму – читайте у матеріалі Styler.
Коли буде магнітна буря
Магнітна буря середньої інтенсивності з індексом 4 очікується у середу, 4 січня. Вона буде затяжною, і магнітосфера повернеться до спокійного стану лише ближче до суботи.
Рівень цієї бурі – 4, а це означає, що очікуються невеликі геомагнітні коливання. Однак такої бурі достатньо, щоб з'явився головний біль та погіршення самопочуття.
Скріншот (gismeteo.ua)
Які незручності може спричинити магнітна буря
Зазвичай у дні магнітних бур погіршення самопочуття відчувають люди похилого віку, метеочутливі та люди з хронічними захворюваннями.
Як проявляється:
- Головний біль, запаморочення, туман у голові
- Стрибки тиску та порушення серцебиття
- Сильна сонливість, безсоння, порушення сну
- Проблеми із засипанням та пробудженням
- Різкі перепади настрою, дратівливість, емоційність
- Апатія, підвищена втома, слабкість
- Агресія, депресія, тривожність
- Ломота в суглобах, біль у тілі
- Порушення концентрації
- Загострення хронічних захворювань, біль у місцях старих переломів чи травм
Чим можна допомогти своєму організму
У дні магнітних бур потрібно ретельніше стежити за своїм здоров'ям. Варто повноцінно висипатися та більше відпочивати. Також рекомендується знизити психоемоційні, фізичні та психологічні навантаження.
Вранці підбадьоритися допоможе контрастний душ і зарядка, невелика прогулянка свіжим повітрям. Намагайтеся не налягати на каву, замініть її чаєм, трав'яними відварами.
Повноцінно харчуйтеся – у раціоні мають бути овочі, фрукти, каші. А ось від фастфуду та шкідливої їжі, а також від алкоголю – варто утриматися.
Увечері допоможе розслаблююча ванна, прогулянка на свіжому повітрі та спокійне проведення часу - без емоційних фільмів та читання новин.
Постарайтеся у такі дні не вплутуватися в конфлікти, не сваритися та не піддаватися на провокації з агресією.
Людям із хронічними захворюваннями варто більше відпочивати та тримати під руками необхідні ліки.
До речі, раніше ми писали про те, скільки буде магнітних бур у січні 2023 року.
А ще розповідали про те, на які хвороби можуть вказувати холодні руки.