И. о. министра дала украинцам практические советы
Исполняющая обязанности министра охраны здоровья Украины Уляна Супрун напомнила украинцам о методах профилактики развития онкологических заболеваний. Свои рекомендации Супрун опубликовала на странице в Facebook.
Уляна Супрун рассказала, что развитие рака у людей связано со многими факторами, но отметила, что есть некоторые меры предосторожности, которые смогут снизить риск возникновения этого страшного заболевания.
"Вероятность развития рака у отдельного человека зависит от разных факторов - генетики, образа жизни, окружающей среды, истории других болезней, рациона, вида деятельности, наличия детей и многих других факторов. Впрочем, каждый лично может существенно снизить риски заболеть раком с помощью здорового образа жизни", - написала и. о. министра.
Она дала несколько советов, которые помогут украинцам позаботиться о себе. В первую очередь, Уляна Супрун порекомендовала избегать солнечных ожогов, длительного пребывания на солнце и соляриев.
"Фонд рака кожи рекомендует каждому, независимо от цвета кожи, использовать солнцезащитный крем не только в период жары, но и в течение всего года. Это существенно снижает вероятность развития рака кожи, а также появления морщин и сухости кожи", - отметила Супрун.
Она напомнила о важности соблюдения графика вакцинации и объяснила, зачем это нужно.
"Своевременная вакцинация от вируса гепатита В может предотвратить рак печени, если не будет других факторов риска (например, чрезмерного употребления алкоголя). Вакцинация от вируса папилломы почти полностью защищает от развития рака шейки матки у женщин и рака гортани у мужчин", - рассказала и. о. министра.
Уляна Супрун порекомендовала отказаться от вредных привычек, которые увеличивают вероятность развития некоторых видов рака.
"Чем меньше алкоголя мы потребляем, тем меньше вероятность ряда типов рака: молочной железы, печени, поджелудочной, прямой кишки. Курение, особенно у генетически предрасположенных людей, в позднем возрасте может вызвать рак легких, а также увеличивает вероятность других типов рака (пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря)", - сообщила Супрун.
Также она напомнила о том, как важно следить за своим рационом питания и употреблять продукты, которые защищают организм от токсинов.
"Следите за рационом. Сегодня даже говорят о противоопухолевой диете. Она включает в себя морковь, помидоры, ежевику, малину, орехи, синий виноград, яблоки, и все разновидности капусты. Такие овощи и фрукты защищают наш организм от свободных радикалов и токсинов, которые могут вызвать рак", - отметила и. о. министра.
Также она порекомендовала соблюдать правила безопасности на производстве и в сельском хозяйстве.
"Правильно транспортируйте, храните и следите за дозировкой потенциально вредных для человека веществ, например, пестицидов. Это существенно защищает от воздействия химических канцерогенов", - рассказала Супрун и напомнила, что нужно регулярно проходить обследования и консультироваться с врачом, чтобы не пропустить первые симптомы.
"Если вы еще не начали вести образ жизни, который уменьшает риск заболеть раком - подумайте об этом уже. Помните, профилактика рака дает на 50% больше шансов не заболеть", - резюмировала Уляна Супрун.
Скриншот поста (facebook.com/ulanasuprun)
Напомним, ранее мы писали о том, что Уляна Супрун рассказала о важности сюсюканья с малышами.
А также рассказывали о том, что Супрун напомнила об ответственном применении антибиотиков.
Видео: РБК-Украина