Фахівці радять позбутися від жирного м'яса, маргарину та майонезу
Експерти з харчування назвали десять продуктів, які шкідливі для вашого організму. При вживанні їх в їжу, ви ризикуєте погладшати і нашкодити своєму здоров'ю.
Фахівці рекомендують відмовитися від рафінованого цукру, який міститься в пакетованих соках, газованих напоях і солодощах, пише "Ліза".
Також рекомендується їсти тільки молоду картоплю і бажано в запеченому вигляді.
Iз хлібобулочних виробів варто вживати лише цільнозерновий хліб або з борошна грубого помелу.
А iз рису радять звернути увагу на неочищений і відмовитися від шліфованого.
Ще фахівці рекомендують викреслити з меню мюслі і каші швидкого приготування, які лише сприяють відкладенню жиру.
А наваристі м'ясні і курячі бульйони можуть загострити хвороби травного тракту.
Варто ще помірно вживати жирне м'ясо, риби, ковбаси та інші продукти. Також варто відмовитися від шпрот та інших консервів.
З раціону варто виключити маргарини і спреди, які містять тваринні і рослинні жири, що викликають захворювання серцево-судинної системи.
Для правильного харчування дієтологи радять відмовитися від майонезу або навчитися готувати домашній варіант продукту.
Крім того, фаст-фуд та інші снеки містять канцерогени і надмірну кількість солі.
Раніше були названі 10 продуктів, які зобов'язані бути в кожному холодильнику.