Дивись і не пий: топ-5 самих шкідливих напоїв

Прочитаєш це і вранці будеш пити тільки воду і фреші

Ти ніколи не схуднеш і навіть не зберегти гарну форму, якщо будеш пити ці напої. У їх складі величезна кількість цукру та інших противних речовин, які викликають ожиріння навіть у тих, хто регулярно займається спортом.

Дивись, які продукти увійшли в список топ-5 самих шкідливих напоїв.

Розчинна кава

Фото: Хочеш кави - пий натуральний

Це дуже небезпечний продукт. Якщо ти хочеш бадьоро прокинутися - відклади його в бік. В результаті обробки кавових зерен в розчинній каві практично не залишається кофеїну - він не дає енергії. А ось теоброміну, речовини викликає сонливість - дуже багато. Крім того, у ці суміші додають жахливе кількість консервантів і цукру. Чим більше п'єш, тим більше хочеться спати.

Консервовані соки

Фото: Не лінуйся і роби свіжий сік вранці

З консервованими соками та ж проблема, що і з розчинною кавою - величезна кількість цукру і консервантів. У гонитві за тривалістю зберігання виробники не гребують "підлостями": в одній склянці такого соку не менше 230 ккал. Так ти й не наїсися, і не нап'єшся, і не прокинешся. Хочеш прилив сил - пий тільки свіжовичавлені.

Протеїнові коктейлі

Фото: Біда спортсмена

Улюблені спортсменами, ці напої не тільки не сприяють наповненню енергією, але і дають організму команду накопичувати зайві калорії і білки. Якщо вже хочеш наростити м'язову масу - їж більше натуральних тваринних білків.

Кока-кола

Фото: У побуті допоможе позбутися від іржі

Абсолютно не важливо, чи ти любиш звичайну колу або дієтичну: мінімум калорій в цій газованій воді - міф. До її складу входять і підсилювачі смаку, і цукор, і інші консерванти. Регулярне вживання коли викликає порушення режиму роботи шлунково-кишкового тракту.

Солодкий чай

Фото: Солодощі не в радість

Мова піде не про звичайне свіжозаварений чай, а про бутилированном. У 0,5 л такого чаю міститься близько 1 склянки цукру, а це величезне навантаження для печінки і підшлункової залози. Регулярне його вживання сприяє появі целюліту і навіть розвитку цукрового діабету.

Бережи здоров'я - віддавай перевагу простоті: свіжовичавленим сокам і чистій воді.