Міжнародна група вчених із США і Китаю з'ясувала, що люди, які сплять менше шести годин, спостерігають серйозні проблеми зі здоров'ям. Про результати дослідження інформує Science Alert.
Для експерименту відібрали 25 тисяч осіб із країн США і Китаю. Серед піддослідних було проведено опитування, в якому йшлося про кількість годин сну. Після чого дослідники взяли зразки сечі.
За результатами дослідження було встановлено, що люди, які спали менше 6 годин, мали більш концентровані зразки аналізів, а ризик зневоднення підвищувався на 16-59%.
Вчені стверджують, що такий дефіцит води в організмі може призвести до порушення слуху, зору, виникнення судом та інших неприємних наслідків.
Вчені пояснюють це тим, що антидіуретичний гормон вазопресин, який підтримує оптимальний рівень води в організмі, випускається саме під час сну. Тому недосипання вкрай болісно позначається на органах.
Нагадаємо, що дієтологи назвали п'ять помилок, які заважають позбавитися від зайвої ваги.
До речі, раніше ми писали про те, що дієтолог назвала топ-5 напоїв для схуднення.
А також розповідали про те, що медики назвали продукти, які можуть спровокувати мігрень.
Відео: РБК-Україна